آرمـــــــــین دانلـــــــــود،،رمان،زناشویی،،داستان،پزشکی،آشپزی،دانستنی،آموزشی

در هفته سی و نهم بارداری ، ممکن است نوزادتان در هر زمان به دنیا آید. احتمال اینکه در این هفته نوزادتان متولد شود بسیار زیاد است. برای هر نشانه ای از زایمان، به شدت هوشیار باشید. ... تغییرات و علائم مادران در هفته سی و نهم بارداریاگر انقباضات براکستون هیکس دارید، ممکن است متوجه شوید که این انقباضات بیشتر اتفاق می افتند و قوی تر می شوند. در این زمان تبدیل انقباضات براکستون هیکس به انقباضات واقعی رایج است. حتما زمان بندی مدت زمان و تعداد دفعات انقباض ها را شروع کنید.اگر انقباضات شما در فواصل نامنظم هستند و شدت آنها افزایش نمی یابد، احتمالا دچار دردهای زایمان کاذب شده اید. در طول زایمان واقعی، انقباضات شما فواصل منظم دارند که به هم نزدیک تر میشوند، مدت بیشتری طول می کشند و قدرت...

راستینه در این مقاله راهکارهای ساده ای را ارائه می دهد که با بکارگیری آنها درد کاهش پیدا میکند. ... چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ درد ناشی از آسیب، تصادف یا بیماری می تواند برای هر کسی در هر زمانی رخ دهد. می توانید کارهایی برای احساس بهتر و تسکین درد، در منزل انجام دهید. اما اگر به طور ناگهانی درد شما بدتر شد و یا تغییر کرد، به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی یا سوزش وجود داشته باشد، یا اگر هر چه تلاش کردید احساس خوبی به شما دست نداد به پزشک مراجعه کنید.RICE RICE معرفrest, ice, compression, elevation می باشد، یعنی: استراحت، کمپرس یخ، فشار کنترل شده از طریق بانداژ یا آتل و بالا نگه داشتن اندام آسیب دیده، که به درمان کشیدگی ها و کوفتگی های خفیف کمک می کند. ...

مطالعهی جدیدی نشان میدهد که نسخههای جدیدتر قرص ضدبارداری میتوانند مانند نسخههای قبلی که در دهه ۱۹۹۰ کنار گذاشته شدند، همچنان باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه شوند. ... این مطالعه که روی تقریبا ۲ میلیون زن انجام شد، دریافت زنانی که از قرصهای ضدبارداری با فرمولاسیون مدرن استفاده میکنند، ۲۰ درصد بیشتر از آنهایی که هرگز از روشهای هورمونی پیشگیری از بارداری استفاده نکردهاند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.لینا مورچ، نویسندهی این مطالعه و اپیدمیولوژیست ارشد در دانشگاه کپنهاگ دانمارک میگوید: «این خطر با افزایش مدت زمان استفاده، افزایش مییابد و اگر بیشتز از ۵ سال مورد استفاده قرار گیرد، احتمال خطر بیش از ۵ سال ادامه خواهد داشت.»با این حال کارشناسان هشدار میدهند که ریسک...

دیابت نوعی بیماری است که به طور مستقیم بر رژیم غذایی تاثیر می گذارد و اغلب باعث می شود که افراد مبتلا به دیابت نگران باشند که چه چیزی می توانند بخورند. با این حال، حتی کسانی که مبتلا به دیابت نیستند، می توانند از مزایای اجتناب از غذاهای زیر، که غنی از چربی ترانس ... ناکوس (میان وعده ای مکزیکی) این میان وعده عالی و جذاب، مناسب مهمانی ها است و به عنوان میان وعده ای برای داشتن لحظات شاد استفاده می شود، اما تاثیرات خوبی بر روی سلامتی ندارد. دریافت کالری در یک وعده معمول ناکوس به تنهایی بیشتر از نیمی از کالری متوسط برای زنان در روز، با محتوای مواد مغذی بسیار کم است. سعی کنید با استفاده از چیپس های پخته شده و پنیر های کم چرب یا خامه ترش میزان مصرف چربی و سدیم را کاهش دهید. این کار قطعا کمک می کن...

تقریباً ۹۰۱٬۰۰۰ نتیجه (۰٫۲۶ ثانیه) اگر امکان دارد آن را به فارسی رایانامه کنید رتبه: ۴٫۶ - u200f۱۲٬۷۴۹ رأی - u200fرایگان FAST VPN for Android - No ADS - None Access Protect your privacy online, unblock sites wherever you are. Safe and private browsing, protect your identity and IP. فیلترشکن رایگان رها با استفاده از بسترهای امن به شما امکان این را می دهد تمامی ارتباطات خود را طریق مسیر امن انتقال دهید. فیلترشکن رها هیچ دسترسی به گوشی شما... همین حالا 3.45☆ Raha Free VPN فیلترشکن رها 3.0 را در Aptoide دانلود کنید! ✓ بدون ویروس و مالور ✓ بدون هزینه های اضافی. رتبه: ۳٫۸ - u200f۵۴ رأی - u200fرایگان - u200fAndroid توضیح Raha Free VPN فیلترشکن رها...

فیلتر شکن قوی رایگان. دانلود فیلتر شکن قوی رایگان فیلترشکن ۲۰۱۴ دانلود رایگان فیلتر شکن تضمینی,فیلترشکن جدید,فیلتر شکن آندروید,فیلتر شکن اینترنت,فیلترشکن قوی,دانلود فیلترشکن۲۰۱۵,دانلود فیلتر شکن,فیلت. دانلود فیلتر شکن قوی و پرسرعت رایگان ۲۰۱۴ برای کامپیوتر. دانلود فیلتر شکن قوی و... ...

حفاظت از پوست خود در برابر آسیب اشعه های خورشید بخش بزرگی از سلامتی است نه تنها در سراسر تابستان بلکه در تمام طول سال. آفتاب سوختگی و آسیب ناشی از اشعه UV نه تتنها باعث می شود که پوست شما سریع تر پیر شود، بلکه، همان طور که بیشتر ما می دانیم، می تواند ... هندوانه این میوه تابستانی نه تنها شما را خنک می کند – بلکه از پوست شما در برابر اشعه های سوزان نیز محافظت میکند! هندوانه منبع فوق العاده ای از لیکوپن است. لیپوکن آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند به کاهش تکثیر رادیکال های آزاد در پوست شما کمک کند و آن را به نصف کاهش دهد. رادیکال های آزاد کمتر در پوست به معنی آسیب کمتر به سلول ها و DNA است – آسیبی که یکی از علل اصلی رشد سلول های سرطانی به شمار میرود. حدود سه فنجان هندوانه، ترجیحا به عنوان ب...

روغن زیتون فوقبکر۲ قاشق غذاخوری پیاز متوسط، خردشده۱ عدد هویج متوسط، خردشده۲ عدد ساقهی کرفس، خردشده۲ عدد لوبیای سبز تازه۳۵۰ گرم سیر خردشده۲ حبه استاک مرغ۲ فنجان کنسرو لوبیا سفید، بدون آب۲ قوطی (۴۰۰ گرمی ) کلم کیل خردشده۴ فنجان کدوسبز متوسط، خردشده۲ عدد گوجهفرنگی، دانه گرفته و خردشده۴ عدد سرکهی قرمز۲ قاشق چایخوری نمکسهچهارم قاشق چایخوری فلفل سابیدهنصف قاشق چای خوری پستوی آماده۸ قاشق چایخوری ...

در هفته سی و هشتم بارداری هستید پس چیزی تا زایمان باقی نمانده؛ اندازه شکم شما ثابت مانده است. اگر کودک شما در لگن افتاده باشد – که نشانه این است که ممکن است چند روز دیگر زایمان فرا رسد، ممکن است متوجه شوید که شکم شما پایین تر از قبل است. ... تغییرات و علائم مادران در هفته سی و هشتم بارداری اکنون بازی انتظار شروع می شود. شما باید سعی کنید صبور باشید و مراقب علائم زایمان باشید. انقباضات ممکن است شروع شوند؛ کیسه آب شما ممکن است پاره شود؛ ممکن است پلاگین موکوس را از دست بدهید (تجمع ترشحات واژن که برای محافظت نوزاد از عفونت در دهانه دحم وجود دارند). به هر چیز غیر معمول توجه کنید و حتما وسایل بیمارستان خود را آماده کنید. شما در حال حاضر بیشتر انقباض براکستون- هیکس را احساس می کنید. بر خلاف اوا...

همه ما شنیده ایم که چای برای سلامتی مفید است، اما هر نوع چایی دقیقا چه تاثیری روی بدن دارد؟ این مقاله از راستینه در مورد هفت چای معمول از چای سیاه گرفته تا چای گیاهی که به آسانی قابل نوشیدن هستند و این که چگونه بسیاری از ترکیبات و آنتی اکسیدان های آن ها ... چای سیاهچای سیاه همان چیزی است که اکثر ما از آن به عنوان “چای” یاد می کنیم. انواع متعددی از چای سیاه وجود دارند، اما همه آنها از برگ های تخمیر شده چای تهیه می شوند.چای سیاه با حدود ۴۰ میلی گرم کافئین در هر فنجان، دارای بالاترین مقدار کافئین در میان انواع چای است، به طوری که معمولا چای انتخابی کسانی است که مایل به کاهش مصرف قهوه خود هستند.اگر حداقل سه فنجان چای سیاه در روز بخورید، نسبت به افرادی ک...

اگر بدن شما در جذب تمام مواد مغذی موجود در خوراکی ها مشکل داشته باشد، مواد غذایی مناسب اعم از میوه ها، سبزیجات و غذاهای سالم کمک زیادی به بدن شما نمی کند. مطالعه این مقاله از راستینه کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه می توانید به بدن خود در جذب بیشتر مواد ... غذاهای خود را با هم جفت کنید. مواد مغذی مختلفی که همراه یکدیگر مصرف می شوند، نسبت به زمانی که به تنهایی مصرف می شوند بیشتر توسط بدن جذب می شوند.مکانیسم دقیق این موضوع کاملا مشخص نیست، اما محققان چندین غذا را که مصرف همزمان آن ها باعث جذب بهتر مواد می شود، شناسایی کرده اند.برای مثال: اگر آووکادو و گوجه فرنگی را با هم مصرف کنید، مزایای سلامتی بیشتری نسبت به وقتی که فقط یکی از آنها را می خورید، دریافت خواهید کرد. م...

در ریفلاکس اسید، اسیدی که به طور معمول در معده شما یافت می شود به مری بازگشت میکند. این لوله مسئول انتقال مواد غذایی از دهان به معده شما است. ریفلاکس اسید گاهی اوقات تحت عنوان بیماری ریفلاکس گوارشی و یا حتی GERD شناخته می شود. ... برای زنان باردار داشتن ریفلاکس اسید معده کاملا رایج است. معمولا همانطور که بارداری پیش میرود، ریفلاکس اسید بدتر می شود. با این حال، هنگامی که نوزاد متولد می شود، به طور معمول از بین می رود. با این حال، اگر در دوران بارداری دچار ریفلاکس اسید شدید، احتمالا اگر دوباره باردار شوید باز هم دچار این مشکل خواهید شد.علائم ریفلاکس اسید شایع ترین علائم ریفلاکس اسید در طول حاملگی عبارتند از:طعم اسیدی در دهان و یا احساس سوزش در گلوترش ...

آیا می دانید که چه نوع غذاها و خوردنی هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و شما با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید و یا از مصرف چه خوردنی هایی باید پرهیز کنید ؟ با راستینه همراه باشید . ... متخصصان تغذیه در پاسخ به این سؤال می گویند : هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری ، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم های غذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابه در بدن آنها هماهنگ کنیم .آن ها تأکید دارند : اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونی خودتان هستند ، می توانید به راحتی آن ها را هضم کنید ، وزنتان کاهش یابد و سلامت و شادی بیشتری را تجربه کنید .افرادی که گروه خونی آنها O است ، در و...

آیا می توانید هر روش تغذیه ای را برای سلامتی در پیش بگیرید؟ شاید دقیقا این طور نباشد، اما باید بدانید حداقل هفت خوراکی وجود دارند –که ما به طور سنتی آن ها را به عنوان “خوراکی های چرب” می شناسیم -اما دارای مزایای سلامتی بسیار شگفت انگیزی هستند. بعضی از آنها واقعا به شما ... آووکادو / گواکامولنقد های زیادی در مورد “چرب بودن” آووکادو وجود دارد. درست است که آووکادو غنی از چربی های تک غیر اشباع است .با این حال، گزینه عالی از چربی بدون کلسترول است، که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. از آنجایی که همه ما در رژیم غذایی خود به مقداری چربی نیاز داریم، می توانیم این چربی را از آووکادو که حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین K و ویتامین C است، دریافت کنیم.تمام مشتقات ن...

زمانی که درباره بازکردن منافذ پوستی روی صورت صحبت می کنیم ، به سختی می توان ترفندی را نام برد که عملکردی بهتر از بخوردهی داشته باشد زیرا بخوردهی ، تاثیر زیادی در رفع منافذ باز پوست دارد . لازم نیست حتما دستگاه بخور مخصوص صورت داشته باشید بلکه می توانید با وسایل خانگی معمولی ... هرگونه آرایش ، آلودگی یا دوده را با کمک پاک کننده های آرایشی و پاک کننده های صورت به خوبی پاک کنید . مقدار زیادی آب را درون یک ظرف دارای دهانه بزرگ و عمیق بریزید و بگذارید تا جوش بیاید . بعد ظرف را از روی شعله بردارید و چند قطره اسانس درخت چای به آن اضافه کنید . این اسانس نه تنها پاکسازی صورت را تکمیل می کند ، بلکه همه ی میکروبهای بیماری زا را هم از بین می برد . حالا سرتان را بالای...

طی چند دهه گذشته، عقیده رایج بین مردم بر این اساس بوده است که چربی برای بدن مضر است و کربوهیدرات ها و پروتئین ها مفید هستند. در حالی که این عقیده به طور کلی درست است، چربی ماده مغذی پیچیده و ضروری است که به دلایل زیادی برای انسان مفید است. ... چربی همیشه منبع مهم انرژی برای انسان بوده است. چربی مقدار زیادی کالری ذخیره شده در اندازه ای کوچک است که برای نسل های گذشته در زمستان و دوران هایی که مواد غذایی به سختی به دست می آمد، بسیار مناسب بود. امروزه کمبود غذا در اکثر کشورها مسئله مهمی نیست. در واقع، مردم بیشتر از هر چیز دیگری تمایل به پرخوری دارند!مقاله مرتبط : اختلال پرخوری چیست ؟با تمام خواصی که چربی دارد، مضرات موجود در چربی آن را به ماده ای ناقص تبدیل کرده است. مطا...

مطالعه ای کوچک نشان می دهد، تزریقات بوتاکس ممکن است برای کودکان مبتلا به میگرن مفید باشد. به نظر میرسد بوتاکس (سم بوتولینوم) فرکانس میگرن را کاهش می دهد و طول مدت بروز آن را کوتاه می کند، در حالی که درد میگرنی نیز کاهش می یابد. .. بوتاکس راهی برای درمان میگرندر حال حاضر، بوتاکس تنها به عنوان درمان میگرن بزرگسالان تایید شده است. و این یافته های جدید بر اساس آزمایش ۹ کودک در سن ۸ تا ۱۷ سالگی می باشد.اما نتایج این امید را میدهد که با توجه به اینکه تنها یک داروی تایید شده برای پیشگیری میگرن برای درمان بیماران نوجوان وجود دارد یعنی توپیرامات– روش جایگزین جدیدی برای میگرن کودکان در راه است.دکتر شالینی شاه، رئیس بخش تقسیم داروی ضد درد در دانشگاه کالیفرنیا، ایروین، گفت: “هنگ...

روش های طبیعی برای سفید کردن دندان ها روش های طبیعی برای سفید کردن دندان ها، سفیدکردن دندان ها، آموزش سفیدکردن دندان به صورت طبیعی، آموزش سفید کردن دندان، سفید کردن دندان ها ...

12 راه حل برای افزایش خاستگار دخترها اگر سنتان افزایش یافته، فراموش نکنید کم نیستند افرادی که در سنین بالا ازدواج میکنند و ازدواج موفقی هم دارند. با این حال، راهکارهایی که بخت و اقبال در ازدواج را افزایش میدهد کم نیست: 1-به دنبال فرد ایدهآل نبا...

...